หมูSbo.ow-jลดความอ้วนด้วยน้ำนมข้าว

หมูSbo.ow-jลดความอ้วนด้วยน้ำนมข้าว

เกริ่นก่อนว่า อ้อมอ้วนและบวมมาก เพราะยาคุมกำเนิด

กินก็เพราะอยากสวยอยากใสอยากเด้ง ผลปรากฎว่ามันตุ้มต้ามซะใจจริงอะไรจริง

ระเบิดร่างกันเลยทีเดียว แรกๆ ก็ นมกะตู๊ดใหญ่กำลังเซ๊กจี้เลย

พอนานไปซักปี้ โอ้แม่เจ้า มีแต่คนทักว่าท้องเฮ้อ…เศร้าจิต ถ้าท้องก็ดีซิ อยากมีน้องเหมือนกัน

แต่มันไม่ใช่คร้าพี่ค่ะนู๋อ้วนเพราะ “แ- ดอ- กอ”

น้ำเยอะหละเข้าเรื่องเลยแล้วกัน

คืออ้อมลองมาหลายอย่างส่วนตัวเป็นคนชอบ กินเปรี้ยวไม่ชอบหวานไม่ชอบเค็ม

ไม่ชอบกินข้าวแต่กินพิซซ่า ฮ่าๆ

ไม่ได้ออกกำลังเพราะกว่าจะนอนกว่าเช้า กว่าจะตื่นก็เย็นแล้ว

ขั้นแรก อ้อมเลิกกินยาคุมเลยคร้า

ผลปรากฎว่าความยากมันลดลง เกี่ยวไหมไม่รู้แต่ตอนนี้ลดลงไป 4 กิโลแล้ว สามเดือน

ฟังดูไม่เยอะนะ แต่ ถ้าออกกำลังมันคงลงกว่านี้

แรกๆอ้อมก็กินแต่นมๆๆๆ ไม่กินข้าว นมที่กินช่วงแรก ก็เป็นนมถั่วเหลืองทั่วไป

ผลน้ำหนักไม่ลง

image

ต่อมา โอ้วพระเจ้า คุณป๋าไปเหมายกลังมาน้ำนมข้าวเพราะซื้อผิด ผลปรากฎอ้อมก็ไม่มีอะไรจะกิน

บวกกับความขี้เกียจ ก็ซัดแต่น้ำนมข้าวนี่แหละแทนข้าว

เดือนเดียวน้ำหนักลงไป 2 กิโลคร้า กรี๊ดๆ….

ต่อมา หาซื้ออีกแม๊คโครที่เดิม ไม่มีขายหละแอบนอย..ไรแว้… พอจะ กินไม่ขายซะงั้น

เจอที่แฟมกล่องหละ 12 บาท แพ๊คเท่าไหร่ไม่รู้ ไม่เคยจ่ายเอง พออ้อมซื้อกินทุกวัน มันเลิกขายซะงั้น

เวลาต่อมาไปเจอที่เซเว่น ขายเป็นแพ๊ค สี่สิบบาทมั้งถ้าจำไม่ผิด ซื้อกินทุกวัน เลิกขายอีกหละ เค้าบอกว่าขายไม่ค่อยได้ T^T

ไม่ท้อคร้าสรรหาจ้า ลองนมอย่างอื่น ที่หวานน้อยไม่ใส่นมผง

ขอย้ำว่าหวานน้อยไม่มีน้ำตาบยิ่งดีถ้ากินได้ นมต้องไม่ใส่นมผงพวกนมวัวจะเลิศมาก

image

มาเจอ นมสองยี่ห้อนี่ วีซอย มันเข้มข้นมากไม่อธิบายมากลองกินเอง หาซื้อง่ายตามห้างวีซอย

แต่วีฟิตหาซื้อยากนิส..เนิงเศร้า

ส่วนบาลาช นี่เข้มข้นมาก แพงด้วย เกือบห้าสิบบาทต่อแพ๊ค

กินเสร็จ จู๊ด…ๆๆเลย

แขกตี้นั่นเอง

ความจริงแล้วยี่ห้ออะไรก็ได้ทั้งนั้น ถ้าเป็นน้ำนมที่ได้จากพืช อ้อมแนะนำว่า

ให้เลือกหวานน้อย ไม่ใส่นมผงนะค่ะ

ส่วนตัวคิดว่านมผงทำให้อ้วน โดยเฉพาะสาวๆวัยเลิกสูง คือบวมออกข้าง นมวัว ก็ยิ่งทำให้บวมเลย

แต่ว่า ร่างกายของแต่หละคนนั้น ก็แต่ต่างกันไปเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการ นะจ๊ะ

ถ้าเป็นคนขาดวิตมิน B นมข้าวนมพืชนี่สุดยอดเลย

เด็กๆกินได้ผู้ใหญ่กินดี

ฝากไว้อีกหน่อย ถ้าออกกำลังกายเบาๆได้ทุกวันผอมแน่จ้าผอมไม่แห้งมีน้ำมีนวล

ยาลดความอ้วนไม่แตะเลยอ้อมเคยกินมาหมดลิด้าลิโซ่ดื้อยาจนด้านไม่ลดซักโล ไม่ขอพูดมาก เพราะ ว่า รีวิวตามเน็ตคงเยอะแล้ว

เรื่องของรสชาติ มันเป็นความชอบส่วนตัว ชอบแบบไหนก็ลองหาชิมเอาก่อนนะค่ะจุ๊บๆ

วิธีกินของอ้อมคือ กินก่อนอาหาร ทุกมื้อ และหลังอาหาร ในช่วงแรก ๆ ที่กระเพาะยังคร๊ากอยู่ มำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วก็กินข้าวน้อยลง

พอเริ่มอยู่ตัว ก็กินแต่นมข้าวแทนข้าว เลย

อ้อมไม่งดแป้งไม่งดไขมันไม่งดน้ำตาล อยากกินอะไรก็กิน แต่กินให้น้อยลง เพราะทุกครั้งที่กินข้าว หนักๆหรือกินพิซซ่า ก็จะกินนมดักก่อนแล้วก็กินตามหลังเพื่อให้ท้องอิ่มพอดี จะได้ไม่หิวอีก

อยากกินอะไรก็กิน คร้า แต่ ก็ถ้าเบาได้ก็ดีนะ

ไม่แนะนำให้งดแป้งน้ำตาลไขมัน เพราะความจริงแล้วร่างกายเรามันยังไงก็ต้องใช้ กินๆเข้าไปเถอะ

ถ้าเรางดหรือเลิกกินไปเลย ร่างกายมันจะจำ แล้วต่อไปร่างกายก็จะไม่ดูดสารอาหารพวกนี้ จนทำให้เราเป็นโรคได้นะค่ะ

ปี 2556 น้ำหนักเดิม 50 kg. ปัจจุบัน 65 kg. เป้าหมายคือ  48-50 kg.

อ้อมเริ่มลดน้ำหนักตอนเดือน ธันวาคม  -มกราคม  ลดได้ 2.5 กิโล จาก 65kg – 2.5 kg.  = 62.5 kg.

กุมภาพันธ์ เหลือ 61 kg.

ปล.จะมาอัปเดทเรื่อยๆนะค่ะ ไม่ได้มีเจตนาเพื่อการค้า มาแชร์ประการณ์ให้อ่านกันเจ๋ยๆนะ

สู้ๆสาวๆ ถึงจะอ้วนก็น่ารักนะ กิกิ

One response to “หมูSbo.ow-jลดความอ้วนด้วยน้ำนมข้าว

  1. ดื่มวีฟิตน้ำนมข้าวเจ็ดชนิด อร่อยมาก ปกติจะทานอาหารห้ามื้อต่อวัน มื้อหลังสามเวลาและมือรองอีกสองเวลา ส่วนน้ำนมข้าวจะดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน เป็นคนสรรหาของกินเป็นพิเศษ เพราะก่อนหน้านี้เคยหนัก 98 กิโล (สูง 168 เซน ช้างมาก ) ปัจจุบันน้ำหนัก 68 กิโล เลยกลัวว่าจะกลับไปอ้วนใหม่ โม้เยอะ ห้าๆๆๆ ไม่มีไรแค่อยากแชน์ให้เพื่อนๆได้รู้ ว่าการลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด การออกกำลังกาย 20% ส่วนอาหารการกิน 80% เทรนเนอร์บอกงี้ u r what u eat !! มันก้อได้ผลจริงๆน่ะ เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชนช่วยได้เยอะจริง และวีฟิตก้อเป็นทางเลือกหนึ่งที่เราไว้ใจ อร่อยอยู่ท้องและไม่อ้วน !!! ควรศึกษาก่อนดื่มน่ะค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักลองดื่มน้ำนมข้าวน่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s